Jak dbać o pamięć? Istnieje ścisły związek między dostarczaniem organizmowi odpowiedniego pożywienia, a stanem naszych procesów pamięciowych, za które odpowiedzialny jest mózg.  Składniki odżywcze w diecie mają istotny wpływ na działanie mózgu. Aby nasz umysł dobrze funkcjonował i nie było kłopotów z pamięcią, bardzo ważna jest dobrze zbilansowana, urozmaicona dieta. Poza dietą konieczny jest też zdrowy tryb życia – dostateczna ilość snu, odpoczynek, systematyczny ruch na świeżym powietrzu, np. spacer lub praca w ogrodzie. Oto nasze propozycje sposobów jak dbać o … Czytaj dalej Jak dbać o pamięć?